Mindfulness for researchers

These webinars are EURAXESS Brazil and LAC year-end gift for you.

According to wikipedia, Mindfulness is the practice of purposely bringing one's attention to experiences occurring in the present moment without judgment.*

Join us for a 1 hour session either in Portuguese (8 December, 10:30 BRT) or in Spanish (9 December, 9:00 MX, 10:00 CO, 12:00 AR & CL).

Caso queira se aprofundar no tema, poderá:

• Ouvir uma meditação guiada por o nosso treinador Damien em https://drive.google.com/file/d/0B-A8EZc3i4YhVXExaTFTX2ladms/view?usp=drive_web
• voltar a praticar a meditação em 1 minuto graças à seguinte tecnica passada https://www.youtube.com/watch?v=XnA0pGzhCfo&ab_channel=AtmaZen 

Mindfulness para pesquisadores, 8 de dezembro, 10h30

Experimente o mindfulness - ou estado de atenção plena - e descubra técnicas para cultivar a calma, a presença e a clareza na sua vida. Muito mais de que uma simples ferramenta de redução de estresse, o Mindfulness é um estado mental no qual estamos plenamente consciente do momento presente, longe das ruminações do passado ou das projeções mentais no futuro.

Mindfulness para investigadores, 9 de diciembre, 09:00 MX, 10:00 CO, 12:00 AR & CL

El objetivo de este taller es introducir a la práctica de mindfulness a los participantes a través de una breve explicación de qué es mindfulness así como sus beneficios, desde un enfoque de práctica sencilla y accesible para todos los participantes. Habrá espacios de práctica y diálogo grupal, con énfasis en las aplicaciones de mindfulness en la vida personal y laboral.